宝宝长出第一颗牙，是很多家庭里程碑式的事件。

当宝宝对着爸爸妈妈笑着，露出一两颗小白牙的时候，爸妈的心都化了。

俗话说的好，“牙好胃口就好，身体倍儿棒,吃嘛嘛香！”

今天，是全国爱牙日。

But，你以为牙不好只会影响你胃口吗？

牙齿影响全身的健康

人的一生总共有两副牙列，第一副牙列称为乳牙列，是由20颗乳牙排列而成。从出生6个月左右开始萌出第一颗乳牙，到2岁半左右20颗乳牙萌出完毕。自6-7岁至12-13岁，乳牙逐渐脱落而被恒牙所替代。

如何才能更好的保护牙齿健康呢，接下来小编就给大家划一下重点。 

如何避免孩子龋齿

1、检测致龋菌的活跃性，根据活跃性不同，定期去医院检查

掌控致龋菌的活跃性，看看是易感高危还是低危的，这样就可以确定每个孩子的不同的定期复查的时间。

例如高危易感的孩子每个月都要去医院检查，进行涂氟等干预；普通孩子可能就是3-6个月去医院检查。 

2、养成良好的饮食习惯

孕期的妈妈，要注意钙质的科学摄入。孩子出生后，不与孩子口口接触、嚼食喂养，避免将致龋菌传染给孩子。家长要控制孩子含糖食物，尤其是蔗糖的摄入。

养成定时摄入食物的习惯，不要随时随地吃东西，让口腔总是处于酸性状态。

鼓励孩子多吃富含纤维的韧性大的食物，这有助于发挥咀嚼功能，可刺激唾液分泌，增加唾液量，有利于清洁牙面，增加口腔的自洁能力，减少食物在口中停留时间。

3、培养孩子良好的刷牙习惯

从孩子开始萌出第一颗小牙开始，就应该开始用牙刷刷牙了。

孩子手部做的精细动作的能力弱，让孩子自己刷牙更多是培养刷牙的习惯，而做到有效刷牙，还是得爸爸妈妈们帮忙刷。可以先让孩子自己刷，然后父母帮刷。一直到孩子7岁左右，家长要每天需亲自给孩子刷牙，并坚持使用牙线。

正确刷牙是家庭层面能预防儿童龋齿的唯一有效方法。

那么到底该如何科学地给孩子刷牙？且听小编道来！ 

1、谁来刷？

是让孩子自己刷牙，还是家长亲自上阵呢？

很多家长说：我从不给孩子刷牙，孩子自己刷牙可以锻炼独立能力。

其实不然：低龄儿童还不具备精细行为能力，家长一定要用专业的牙刷，每天亲自为孩子认真刷牙，至少要到孩子上小学为止。

帮孩子刷牙，是培养孩子认真刷牙的习惯。每天可以先让孩子自己刷，孩子刷完，家长再认真给孩子刷一遍！！

对于低龄儿童来讲，习惯的养成比独立能力的锻炼要重要的多。

2、何时刷？

每日睡前、早起两次认真刷牙够吗？

答案是：不够的。

早起、临睡刷牙是必须的！吃完三餐、糖果、酸奶也是需要马上刷牙的，尤其是龋易感性高、牙齿处于感染窗口期的孩子。上幼儿园的孩子是无法做到吃完东西就刷牙的，那么家长要嘱咐孩子在园饭后须及时漱口。

关于漱口，漱口（吃完东西后的及时漱口）可以漱出食物残渣，但并不能漱掉牙菌斑。刷牙是绝不能被漱口或是嚼口香糖所代替的。

3、怎样刷？

第一步：用牙线帮孩子清理牙缝间隙部。这一步家长往往忽视，但却是非常重要的。尤其是磨牙间的缝隙，每天晚上一定要用牙线帮孩子清理一遍。国内90%以上的家长都没有给孩子用过，甚至不知道要给孩子用牙线！

第二步：握笔法持牙刷，横向颤动或横向刷动（幅度约1~2颗牙齿距离）给孩子刷牙。孩子的小牙是需要一颗一颗地刷，不是像我们成人一样一排一排地刷。

第三步：漱口，为了减少漱口时发生误吞，建议让孩子们练习并养成刷牙后低头漱口的良好习惯。

第四步：冲洗牙刷 （建议：经常为牙刷开水消毒。这里要求孩子的牙刷材质过关，耐高温。）

4、刷多久？

很多家长都知道“三分钟”这个时间，先解释一下“三分钟”概念的由来：在使用含氟牙膏时，刷牙时间一定要保证3分钟以上才能充分发挥氟化物的防龋作用。

如果家长给孩子认真、有效地刷牙，时间算下来是远远大于三分钟的。刷牙是一种生活习惯，更是一种态度。我们需要认真、有效地刷牙，而不是拿着牙刷糊弄三分钟。

小编想说

良好的口腔卫生可以预防几乎所有的龋齿和大部分的牙龈疾病。我们谈论每天花几分钟来刷牙，这几分钟真的不算多。当然了，也要定期寻求专业牙医的帮助，才能令宝宝的牙齿保持功能健全、外表美观 。